Kini idi ti o yẹ ki a daabobo ọwọ wa ni igba otutu?

afl3

Iṣoro ti awọn ọwọ didi ni igba otutu jẹ ki ọpọlọpọ eniyan ni aibalẹ ati ibanujẹ.Ko si darukọ awọn unsightly ati ki o korọrun, sugbon ani diẹ sere farahan bi wiwu ati nyún.Ni awọn iṣẹlẹ ti o lewu, awọn dojuijako ati ọgbẹ le waye.Ninu ọran ti awọn ọwọ tutu, iwọn ipalara le pin si awọn iwọn mẹta wọnyi: o han ni ẹẹkan eleyi ti tabi buluu, pẹlu wiwu, ati nyún ati irora yoo han nigbati o gbona.Iwọn keji jẹ ipo ti didi lile, tissu ti bajẹ, awọn roro yoo wa lori ipilẹ erythema, ati paapaa jijo omi yoo wa lẹhin blister ti bajẹ.Iwọn kẹta jẹ pataki julọ, ati negirosisi ti o fa nipasẹ didi nyorisi dida awọn ọgbẹ.
Idena:

1. Ṣe awọn igbese lati jẹ ki o gbona
Ni oju ojo tutu, mimu gbona jẹ ohun pataki julọ.Fun awọn ọwọ tutu, o jẹ dandan lati yan itura ati awọn ibọwọ gbona.Nitoribẹẹ, ranti pe awọn ibọwọ ko yẹ ki o ṣoro ju, bibẹẹkọ ko ṣe itara si sisan ẹjẹ.
2. Nigbagbogbo ifọwọra ọwọ ati ẹsẹ
Nigbati o ba n ṣe ifọwọra ọpẹ, ṣe ikunku pẹlu ọwọ kan ki o si pa ọpẹ ti ọwọ keji titi iwọ o fi ni itara diẹ ninu ọpẹ ti ọpẹ.Lẹhinna yipada si apa keji.Nigbati o ba n ṣe ifọwọra ọpẹ ẹsẹ, fi ọwọ pa ọpẹ rẹ ni kiakia titi yoo fi gbona.Nigbagbogbo iru ifọwọra ti ọwọ ati ẹsẹ ni ipa ti o dara lori imudarasi microcirculation ti awọn ohun elo ẹjẹ opin ati igbega sisan ẹjẹ.

3. Ṣe abojuto ounjẹ deede
Ni afikun si afikun awọn vitamin ti ara nilo, jẹ diẹ sii awọn amuaradagba ti o ga ati awọn ounjẹ kalori giga gẹgẹbi eso, ẹyin, chocolate, ki o yago fun gbigbemi awọn ounjẹ aise ati tutu.Mu ooru ara lagbara nipasẹ ounjẹ lati koju ikọlu ti otutu ita.

4. Ṣe awọn adaṣe nigbagbogbo
Ni igba otutu, a gbọdọ san ifojusi pataki lati yago fun ijoko gigun fun igba pipẹ.Idaraya ti o yẹ fun ara rẹ lagbara ati tun ṣe iranlọwọ lati ṣakoso iwọn otutu ara.Lati yago fun awọn ọwọ didi, awọn apa oke nilo lati ṣiṣẹ diẹ sii.


Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-24-2021